나에게 맞는 브라 사이즈 재는법

어떤 통계에 의하면 여자들 7~80%는 맞지 않는 브라를 착용한다고 한다. 이 중에서 6~70%는 너무 작은 크기를 입고, 1~20%는 너무 큰 크기를 입는다고 한다. 정말일까?

맞지 않는 사이즈를 입으면 자세가 틀어질 수 있고, 이는 장기적으로 신체에 나쁜 영향을 주며, 또한 옷 맵시가 살지 않는다. 맞는 브라를 착용을 하면 옷 맵시도 살고 더 날씬하게 보인다고 한다.

또한 직접적으로 두통과 목 통증을 유발할 수 있다고 한다. 왜냐하면 맞지 않는 사이즈를 입으면 가슴을 어깨에 건 스트렙으로 지탱을 하게 되고, 이러면 어깨에 불필요한 부담을 주고 이는 다시 두통과 목 통증을 유발할 수 있다. 맞는 사이즈를 착용하면 가슴은 어깨 끈이 아니라 밑에서 받치므로 어깨에 거의 부담을 주지 않아 이러한 원인을 차단할 수 있다. 더해서 혈액순환과 피부 문제도 맞지 않는 브라 사이즈에 악영향을 받을 수 있다고 한다.

그리고 브라 사이즈는 고정불변이 아니라, 체중이 변하거나, 운동을 하거나 나이가 들면서 조금씩 변한다. 그러므로 일이년에 한두 차례는 정확한 사이즈를 측정을 해서 맞는지 맞지 않는지 알아 보면 좋다.

나에게 맞는 브라 사이즈 재는법

그럼 어떻게 맞는 사이즈를 착용했는지 아닌지 알 수 있을까?

1. 가장 흔한 경우로 브라가 등에서 위로 올라가면 맞지 않는 사이즈다. 밴드는 몸통과 수평을 이루어야 한다. 거울 앞에서서 수평을 이루는지 확인을 해 볼 수 있다. 만약에 밴드가 위로 올라가면, 밴드 사이즈는너무 크고 컵 사이즈는 너무 작은 경우일 수 있다. 후킹을 좀 더 조여서 잠궈서 스트렙을 편안하게 해 보는 방법이 있다. 만약 이 방법으로도 해결을 못하면 좀 더 작은 밴드 사이즈로 새 브라를 구매하는 게 나을 수 있다.

간과해서는 안 되는 건 컵 사이즈는 밴드 사이즈와 상대적이다. 조금 더 작은 밴드 사이즈로 바꾸면, 일반적으로 조금 더 큰 컵 사이즈로 가야 한다. 예를 들면 38C→36D처럼 밴드 사이즈를 한 칫수 낮추면, 컵 사이즈는 한 칫수 올라간다.

2. 만약 가슴이 브라 컵 옆이나 위로 삐져 나오면 브라가 너무 작은 경우다. 이 증상을 알 수 있는 방법은 브라를 착용하고 밝은 색 타이트한 티셔츠를 입어서 컵 옆에나 위로 흘러 나오면 컵 사이즈가 너무 작은 경우다. 이 때에는 최소 한 사이즈 더 큰 칫수로 컵 사이즈를 올리고 밴드는 한 칫수 내려서 입어 본다.

3. 또한 흔한 경우로 브라 컵에 주름이 지거나 살짝 찌그러지는 경우다. 이 경우는 브라 컵이 너무 큰 경우다. 이럴 때에는 컵 사이즈를 한 칫수 내리고 밴드 사이즈를 한 칫수 올려서 입어 본다.

4. 밴드는 딱 맞아야 하는데 헐렁한 경우다. 만약 뒤에서 밴드를 5cm 이상 당길 수 있다면 너무 큰 밴드 사이즈를 착용한 경우다. 이럴 때에는 밴드 사이즈를 한 칫수 낮추고 컴 사이즈는 한 칫수 올려 본다.

5. 브라 밴드가 몸통 살 속으로 파고 들 때에는 브라가 너무 작은 경우다. 밴드 사이즈를 올리고 비례해서 컵 사이즈는 낮춰서 입어 본다.

6. 어깨 끈이 어깨를 너무 꽉 누를 때에는 보통 컵 사이즈가 너무 작은 경우인데, 종종 밴드 사이즈가 작아서 일 수도 있다. 이럴 때에는 우선 컵 사이즈를 한 칫수씩 올려서 입어 본다. 역시 밴드는 비례해서 한 칫수씩 낮춘다. 만약 컵 사이즈를 바꿔도 딱 맞지 않으면, 밴드 사이즈를 바꿔본다. 역시 이 때에도 컵 사이즈를 비례해서 바꿔야 한다.

7. 만약 와이어가 너무 꽉 끼면, 너무 작은 컵 사이즈일 수 있다. 이 때에는 더 큰 컵 사이즈를 시도 해 본다. 역시 밴드 사이즈는 비례해서 작게 한다.

8. 언더와이어가 가슴사이에서 자꾸 밀려나면(피부와 와이어 사이에 틈이 생기면), 컵 사이즈는 너무 작은 경우이다. 이 때에도 역시 컵 사이즈를 올리고 밴드 사이즈는 내려서 입어 본다.

나에게 맞는 브라 사이즈 재는법

그러면 어떻게 정확한 브라 사이즈를 알 수 있을까?

1. 우선 줄자로 유방 아래를 몸통과 수평으로 해서 가슴둘레를 잰다. 줄자는 너무 딱 맞지 않게 편안하게 잰다. 가장 근접한 정수 칫수를 측정해서 그 칫수가 짝수면 4인치를 더하고, 홀수면 5인치를 더한다. 측정 수치에 이 더한 수치의 합이 밴드 사이즈다. 예를 들면 유방 바로 아래 가슴둘레 측정 수치가 32인치라고 하면, 36인치가 밴드 칫수이고, 33인치라고 하면 38인치가 밴드 칫수이다.

(사진 출처: www.realsimple.com)

2. 느슨하게 유방에서 가장 높은 부분을 기점으로 가슴둘레를 잰다. 역시 가장 근사한 정수로 측정을 한다.

(사진 출처: www.realsimple.com)

3. 앞에서 측정한 두 수치 2에서 1을 뺀다. 예를 들어 가슴이 37인치이고 밴드가 34인치라고 하면 이를 뺀 값은 3인치이다. 표를 보면 3인치 차이는 C컵에 해당한다. 그러므로 34C가 맞는 브라와 컵 사이즈다.

(사진 출처: www.realsimple.com)

나에게 맞는 브라 사이즈 재는법

이렇게 해서 측정한 사이즈와 여러 디자인 브라가 나한테 딱 맞는지 어떻게 알 수 있을까?

1. 우선 허리를 굽혀 몸을 앞으로 숙여서 브라를 입어서 후크를 채워 본다. 가슴이 컵에 완전히 들어가는지를 알 수 있다.

2. 등 뒤 밴드는 브라 앞과 함께 몸통에 수평이어야 한다.

3. 브라가 너무 느슨해서는 안 된다. 브라를 착용하고 밴드 아래에 손가락을 하나정도 들어갈 정도여야 한다.

4. 어깨 끈이 흘러 내려서는 안 된다. 우슨 밴드를 조정하고, 어깨 끈을 조정한다.

5. 브라를 착용한 채 타이트한 흰색 셔츠를 입어서 컵이 일그러지거나 가슴이 삐져 나오면 맞지 않는 사이즈다.

6. 거울로 옆 모습을 봤을 때 가슴이 어깨와 팔꿈치 중간에 위치해야 한다. 그렇지 않으면 좀 더 맞는 브라로 바꾸는 게 좋을 수 있다.

7. 브라를 반복해서 입다보면 늘어나므로, 가장 바깥쪽 후크를 기준으로 맞는 사이즈를 고르는 게 좋다. 그러면 입으면서 늘어나면 안쪽 후크로 옮기면서 딱 맞게 계속 입을 수 있다.

운동을 하거나 몸을 심하게 움직일 때에는 브라 착용이 중요한데, 이 때에는 땀 흡수를 잘 하고 금방 마르는 스포츠 브라가 좋다.

브라는 착용 하지 않는게 건강에는 좋다고 한다. 집에서 가족들 시선이 없을 때나 잠을 잘 때에는 편하게 있는 게 좋다고 한다. 그리고 정기적으로 유방암 검사를 받아서 예방하는 것도 아주 중요하다.